抑郁症是一种很常见病症，患有抑郁症通常心理受到了极大的伤害。患者会出现兴趣减低，悲观，思维迟缓等症状。那么抑郁症的治疗办法有什么?下面是相关专家做出的详细解答。

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良*;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率变低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，特别是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗的手法之一。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医生认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也可引发忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的吃的，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这就是人们容易缺乏的维生素。