3月30日，青岛安宁心理医院开展走进金沙路社区，举办以"世界卫生日"为主题的精神卫生知识讲座及咨询活动，以增强广大群众心理保健、科学治疗的意识和能力，养成科学健康的睡眠方式。

　　此次讲座由青岛安宁心理医院心理专家董效信主讲，董医生用图文并茂的形式向大家讲解了老年人如何健康生活，以及心理疾病患者的前期表现和急救措施，让大家了解治疗精神心理健康的基本原则是早发现、早治疗，科学就医，健康睡眠。

有心理问题？立刻咨询医生>>>

　　董效信医生指出，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题并不等同于得了精神病。一些症状的表现可提示心理出现问题。例如，坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。专家表示在有心理问题的人群中，85%可通过自我调节顺利走出阴影，如旅游、唱歌、做运动、放松呼吸等;一旦心理问题持续得不到缓解，病人就应及时前往专业医院诊断治疗。

　　课后，许多市民提出了自己和家人遇到的心理健康问题，董医生都一一耐心地解答。此次讲座通俗易懂，收到良好的健康教育效果，受到群众的欢迎和好评。

　　另外，本次活动还开展了健康咨询、免费测血糖、测血压等活动。据了解，此次讲座共有80余人参加，免费测血糖、测血压150余人，赠送糖尿病患者心理健康手册250份。