患有头痛的患者们千万要重视起该疾病来，及时的进行治疗，不要让该疾病越来越严重，最后导致疾病不好治疗。下面就请青岛安宁医院专家给患者介绍锻炼治疗头痛的措施。

　　体育锻炼也是防治头痛的一种有效措施，它可增强人体的免疫能力，开心怡神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛效果明显。

　　太极拳动作缓慢柔和，肌肉放松，意识集中，措施简便，有助于各种头痛的治疗。

　　五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动，以虎、熊、鹿、猴、鸟五种动物的形体动作为基础，配合呼吸而成。具有动作简便，形象生动，方便易学的优点。

　　散步和慢跑由于简单可行，运动量易控制，所以说深受广大病员的欢迎。其中，特别对虚证的头痛病人，更有较好的疗效。散步和慢跑通常在早上进行为好，也可与其他活动穿插进行。但以活动后心跳每不超过120次，自己不感到胸闷、心悸为度。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于锻炼治疗头痛的措施需要有一点的了解了吧。希望朋友们能够尽快的对疾病进行治疗，不要耽误。