每一位女性朋友总要经历更年期这个过程，她们会在这个过程中产生很多的问题，其中失眠就很常见。目前，男性更年期失眠的治疗措施有许多，除了药物治疗外，心理治疗、食疗治疗也是治疗失眠的方法。那么，女性更年期失眠要如何治疗?

　　①红豆糖水，女性进入更年期以后应多喝些红糖水，有助于缓解失眠症状。

　　原料：红豆(赤小豆)250克，陈皮1块，冰糖适量。

　　做法：把红豆放入水中浸泡十后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖5，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后就可以食用。

　　②草莓糖水，这是治疗更年期失眠的一种食疗方法，效果很好。

　　原料：草莓500克，冰糖适量。

　　做法：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10，再冲洗干净;将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内;依据自身的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖;中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅，放凉后就可以食用。

　　③木瓜银耳糖水，这一食疗方法对更年期失眠的治疗有着一定的促进作用。

　　原料：木瓜400克，水发银耳200克，冰糖适量。

　　如何治疗女性更年期失眠?木瓜银耳糖水的做法：水发银耳摘成小碎片放入锅中，木瓜去外皮，剖为两半，去掉中间的瓤，切成小块，放入锅中，倒入水加入冰糖，盖上盖子，煲15就可以食用。

　　女性到了更年期以后也需要多加调理，这个阶段很容易产生很多问题，我们也不要紧张，如果失眠了，只要正确调理，吃东西合理，也是可以缓解失眠症状，避免给患者带来更大危害。