失眠了可能因为体内缺铜?"青岛青岛安宁心理"医生解释:失眠是世界范围内产生机率较高的危害人类健康的疾患.去年一项对温州、温州、青岛、南京、成都、杭州等6城市普通人群的研究表明,成年人在过去12个月中失眠发病率为57%,其中更有53%的人症状超过一年.

　　大家都知道,人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量的好坏对人的身体健康起着关键的作用.失眠会导致疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不能够集中,使整个身体处于亚健康状态.在炎热的天气里,容易让人心情浮躁、焦虑,身体的不舒服常常导致抗压能力降低,失眠情况也呈现出显着上升的趋势.近期有医学资料显示,体内缺乏微量元素铜也是导致失眠的原因之一.

　　我国医学专家曾对400名身体健康但睡眠欠佳的女性进行血液成分分析显示,这些人血液中的铜和铁含量显着偏低,而铝含量偏高.医生认为,铜与神经系统功能关系密切,体内缺铜会使神经系统的抑制过程失调,使神经系统处在兴奋的状态而导致失眠,从而导致神经衰弱.

　　青岛安宁心理医生建议失眠的人可食用富含铜元素的食物,比如牡蛎、乌贼、鱿鱼、蛤蜊、河蚌、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、蘑菇、玉米、豆制品等.相对于依靠安定帮助调节失眠症,通过食物补充铜等微量元素是一种更加健康的解决方案.

　　温馨提醒:对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗.不能过分担忧,保持好的心态,及时治疗,才是健康的根本.青岛青岛安宁心理家庭医生拥有先进的医疗设备,优秀的专家团队,对精神疾病有着丰富的临床经验,医院始终秉承"以人为本全心服务"的宗旨,竭心尽力为您服务,为您的健康保驾护航.