在医学上检测有的专家医师认为失眠是因为饮食不恰当而患发的。是的,据医学记载确实有这方面的原因,生活中发生影响不良可能会引起失眠的发生,那么饮食不调可出现病症,还可出现肥胖症的发生。那么下面看看饮食是怎样的治疗失眠的?

　　 1.猪心熬粥对失眠患者的帮助:美味兼治病的猪心粥做法很简单。猪心1只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加精盐少许即可。以粥代饭,早晚各食1次。失眠较重者,可在快要睡觉的时候再吃一小碗猪心粥,以助入睡。

　　 2.另外,猪心还有另一做生活中治疗失眠的措施 法,对于失眠的治疗也是甚有效果的——猪心蘸珠粉:还有就是选用良好的猪心2只,珍珠粉5克。将猪心洗净,文火煨煮,放精盐少许,煮至猪心熟透。猪心切片蘸珍珠粉后食服,分4次食完,早晚各1次。1周为1疗程。

　　 虽然专家向我们讲解出的这些粥,在生活中都是经常见到的食物,但是您知道他们各自的优点吗?那就是也可以当做药膳来使用。所以说对于失眠治疗不一定非的用药才能治好,适当的加上些膳食会生活中治疗失眠的措施 更有效的。