综合自然疗法治疗失眠，失眠是件件让人烦恼的事。研讨发现,每天睡觉少于四小时的人,死亡率是每天睡八小时的一点八倍;常常睡觉时刻不充足四小时的人,很简单患病;如果接连三天不睡觉,再有或许致使精神失常。睡觉是首要的,失眠是恼人的,可越恼越失眠,怎样做?这篇文章举荐一种归纳自然疗法,是自己试验研究的成果,等待能对患失眠的朋友会有一点协助。

　　不管是现代医学仍是传统医学,对失眠的理论研究与医治经验都十分丰富,本文因时刻联络,不准备说理论问题,有乐趣的朋友不错自己找本书看。青岛安宁心理医院举荐一种医治因虚症引起失眠的归纳自然疗法的处方。

　　归纳自然疗法医治失眠

　　1、内服法

　　中成药六味地黄丸、归脾丸、逍遥丸,三丸一同服用,服一个月停几天再接着服,依具体情况一般服一到三个月。(注:此方是我根据清宫档案里慈熙太后的长命百岁方的原理创制的,购买、服用便利,对防止、延迟、医治更年期归纳征和因身体不舒服导致的失眠有特别好的作用,安全、经济。本准备写论文的,因经济原因有些科学试验暂时还做不了,接连只在家人、亲戚朋友间运用。现提早公布出来,只要对社会有利就行。)

　　2、刮痧疗法

　　内关神门依此往下刮,每个部位30到40次。如果不出痧,每天2到3次,如果出痧,痧退后再刮。

　　3、足疗

　　配穴:涌泉(脚底中心)、失眠(涌泉下方足根中心处)、泉顶(涌泉上方);磁石泡脚液配方:酸枣仁、柏仁、磁牛皮癣牛皮癣石各30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克,当归、知母各20克,朱砂10克。磁石加水适量煮30分种后参加其他药煮30,滤渣。综合自然疗法治疗失眠

　　临睡前用热度能耐受的磁石泡脚液泡脚10到15,擦干后按摩每个穴道各3,半月一个阶段。

　　4、环境疗法

　　床若是东西向,改为床头向南;东墙上挂幅黄色或粉色牡丹;室内养盆合欢花。

　　5、象数疗法

　　睡觉时扫除杂念,默念640·30·80

　　6、忌讳

　　忌讳睡前进食和大量饮水;忌讳睡前饮浓茶、咖啡;忌辛辣食物;少吃或不吃油腻、油炸食物。综合自然疗法治疗失眠

　　友情提醒:上述就是青岛安宁心理医院专家的介绍,希望对大家有相应的帮助.在此提醒广大病人,如果出现了精神科类问题,可以到专业的精神科病医院就诊,同时生活中还需要做好一些护理.点击在线预约,青岛安宁心理医院医生会为你进行解答.免费拨打热线：0532-86177729 。