失眠的治疗方法有哪些很多患者咨询这个问题，对于失眠，由于其严重的影响着人们的工作和生活，因此，患者不得不重视起来。积极的寻求治疗方法，彻底的根治失眠是患者最大的期望，为此，接下来，我省知名失眠专家为您详细介绍：失眠的治疗方法有哪些                 

　　一、自我调节疗法

　　这种疗法对于轻度的失眠症患者来说具有很大的作用，这种方法的要求就是要患者能够保持情绪的稳定，和性格方面的豁达开朗，在平时的生活胡总要改正 一些睡觉的不好习惯，想睡觉之前吃的太饱啦，或者是喝酒、看刺激的书刊等会影响到睡眠情况的事情，要让自己的生物钟能够有规律的进行，这也是治疗失眠的一个好方法。  》》专家教您失眠护理小妙招

　　二、心理调节

　　由于失眠症的病程较长，患者就要学会心理调节的方式，在确诊为失眠症的时候，患者就应该告知自己，治疗时间较长，自己要保持良好的心境状态，决不能因为治疗效果的好坏而出现情绪暴躁等不良的情绪反应，也不能因此对治疗失去信心，始终保持良好的心境状态，也是帮助恢复健康的重要保证。

　　三、饮食疗法

　　如果是偶尔的失眠，可以选用饮食来调节;其中最常用的就是牛奶;牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用;除此之外，平时多吃一些核桃、葵花籽、大枣、糖水之类的也是对治疗失眠很有效果的。

　　四、权威疗法

　　【疗法特点】全面调节、无毒副作用、标本兼治

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。  

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　　温馨提示：以上是我院权威专家对“失眠的治疗方法有哪些”的相关介绍，失眠是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能彻底的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。