在前来就诊的患者中，有很大一部分患者长期是长期受到失眠困扰的，其中有很多患者的失眠时间持续有十年之久。在这期间，患者试了很多的方法却不能彻底的治愈失眠，难到长期失眠不能治好吗，患者心中不禁有这样的疑问，对此，青岛安宁医院权威专家指出，长期失眠是能治愈的，但是需要选对疗法，那么，如何治疗长期失眠接下来，为您详细介绍如下：

　　长期失眠，小心“疾病”找上门。众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期失眠。进而引发一系列与失眠有关的疾病，如神经衰弱。那么，长期失眠的后果是什么         》》失眠危害大需要及时治疗

　　青岛安宁医院失眠专家指出，现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期失眠会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

　　中医认为，睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象，其规律要与自然界太阳的升降出入相一致。早上太阳初起，人就从睡眠状态下苏醒过来，随着太阳光热的隆盛，人体阳气发挥积极的功能活动，开始劳作、学习、生活，这是人体的阳气从阴分出来的过程;而随着午后太阳光热的衰减，人体阳气也逐渐走下坡路，到了夜晚阳气消失，人体阳气潜藏，就进入睡眠状态，这是人体阳气回到阴分的过程。并且，如果失眠，身体阴阳交替的规律就会被打破，绝不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。尤其是长期失眠，对于人体健康的损害是可想而知的。

　　既然长期失眠对于身心健康有着极大的危害，那么我们应该怎样睡眠才健康呢专家表示，一般来说，中学生每天应睡8~9小时，成年人每天需睡7~8小时。在提高睡眠质量方面，应该注重“子午觉”，即在晚23时至凌晨1时和中午11时至下午13时这两个时间段应保持睡眠状态。

　　最后，专家强调，睡眠对于人的身心健康极为重要，长期失眠不仅会严重降低生活质量，还会引发一系列的疾病，如神经衰弱、焦虑症以及胃肠疾病等。

　　【权威疗法】突破传统失眠治疗 再现治疗奇迹

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　温馨提示：以上是我院权威专家对“如何治疗长期失眠”的相关介绍，失眠是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能彻底的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。