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　　对于常常失眠的人，几款适合食用的药膳关于失眠的人，他们期待可行药膳来改进失眠，青岛安宁医院专家说，凡以助眠安神中药配伍各种食物，通过烹调，制成的菜肴，就是助眠药膳，或称助眠菜肴。食用助眠药膳，来改进心身现状，消除失眠症状，调理睡觉时刻，进步日常生活品质，是现代人应对失眠的适宜办法。现让青岛安宁医院医师讲解几款合适失眠患者食用的药膳。(对于常常失眠的人，几款适合食用的药膳)

对于常常失眠的人，几款适合食用的药膳

　　1.桂圆童子鸡

　　质料：光童子鸡1只（约1公斤），桂圆肉20克，料酒、葱、姜、盐各适量。

　　制法：把鸡从腹部处开膛后，挖去内脏，洗净，切块，放入沸水锅中汆一下，以去血水，捞出洗净；桂圆肉亦用水清洗洁净；将鸡放入蒸钵或汤锅，再放入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水，上笼蒸l小时左右，取l出葱、姜，就能够吃了。

　　功用：安心神，补气血。失眠、贫血、心悸等症都可川。健康人食川，能运用精神充沛，体质增强。>>更详细的内容，点击预约挂号 <<

　　2.枣圆蒸鸭

　　质料：净鸭1只（约1.5公斤），大枣15克，桂圆肉、莲子各20克，料酒、精盐、姜、葱各适量。

　　制法：鸭肉洗净、切块，大枣去核，桂圆肉洗净，莲子泡水、去皮去心、煮熟，葱切段，姜切片。汤罐置火上，参加恰当的清水、鸭肉及葱、姜，并用料酒、精盐调味，待烧沸后，移小火上炖熟，然后将鸭肉捞出，放人砂锅内，将桂圆肉、大枣及莲子放鸭肉周遭，上笼蒸至酥烂。

　　功用：安神，补血，益气。合适于失眠，气虚水肿，没有胃口，贫血乏力，体质衰弱者。健康人食之保健强身。

　　3.莲子鸡蛋汤

　　质料：莲子20克，鸡蛋2个，冰糖适量。

　　制法：鸡蛋煮熟去壳；莲子用热水浸泡，去衣去心，先在煲内加水煮熟，续将冰糖、鸡蛋参加，再煲10，就能够吃了关于经常失眠的人，几款合适食用的药膳。

　　功用：养心益肾，安神。合适于心肾不交所造成的失眠，心悸，脾虚泄泻，月经淋漓等症。

　　4.灵芝煮猪心

　　质料：灵芝15克，猪心0.5公斤，生姜、葱、食盐、白糖、芝麻油、卤汁各适量。

　　制法：将灵芝除去杂质，用水稍焖，折磨2次，收取药汁；生姜、葱洗净，姜切片，葱切节，备用；将猪心破开，洗净血水、切片，与药汁和生姜、葱同置锅内，在火上煮到六老练，捞起稍晾凉；再将猪心放在卤汁锅内，用小火煮熟捞起，撇净浮沫；取适量卤汁，参加食盐、白糖、芝麻油，加热收成浓汁，匀称的涂在猪心里外即成。

　　功用：安神宁心。合适于汗水缺乏之神经衰弱，病体衰弱，及心烦不寐、惊悸、心脏神经官能症、冠心病等病症。

　　5.银耳杜仲羹

　　质料：银耳、杜仲各20克，灵芝10克，冰糖50克。

　　制法：用适量清水煎杜仲和灵芝，先后煎3次，将所得药汁悉数混合，熬至1000毫升左右；银耳冷水泡发，除掉杂质、蒂头、泥沙，加水置小火上熬至微黄色；将杜仲、灵芝药汁和银耳汁倒在一块，以小火熬至银耳酥烂成胶状，再参加冰糖，调匀即成。

　　功用：养阴安神。适宜于中老年脾两虚型高血压，症见失眠、头昏、耳鸣、酸等。

　　6.黄芪猴头汤

　　质料：猴头菇60克，黄芪30克，嫩肉0.25公斤，生姜15克，葱白20克，食5克，绍酒10毫升，清汤500毫升。

　　制法：猴头菇清洗后放入盆内用温发涨，待30后捞出，削去底部的木部分，再洗净切成约2毫米厚的大片，猴头菌的水用纱布净化待用。鸡肉洗净切成约3厘米长、15厘米宽的条方块。芪用温毛巾拭净后切成马耳形薄片。姜、葱白均切成细节。锅烧热下入猪油，人黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后，放人食击绍酒、发猴头的水和少数清汤，用旺火沸后再用小火烧约1小时，然后下入猴菇片再煮半小时；先捞出鸡块放在碗部，再捞出猴头菇片盖在上面即可。

　　功用：益气养血，补脑安神关于经常失眠的人，几款合适食用的药膳。合适于血两亏的失眠、头晕、健忘、心悸等症，及神经衰弱，体虚易伤风，贫血，慢性炎、糖尿病等患者的膳食。

　　以上是青岛安宁医院专家医师讲解几款合适失眠患者食用的药膳，失眠的人能够试一试，假如严峻失眠的人，青岛安宁中专家建议你上医院治疗，青岛安宁医院是一家专业治疗精神疾病的现代化医院，百年传承，国粹中医技能，患者能够放心的选择，一个决议计划将会让您终生受益。

　　对于常常失眠的人，几款适合食用的药膳-希望通过青岛安宁医院在上述文章中，对于精神病的介绍，相信大家在出现精神症状时，一定会及时进行治疗，这样才能降低精神病对我们的伤害，精神类的治疗一定要谨遵遗嘱，也要注意精神的日常护如果对于精神病带来的危害还想进一步了解。最后祝愿所有的患者都能早日康复。