女人最喜欢的一件工作就是睡美容觉，可是睡不着了，没有好的睡觉质量，一早起床就及其显着，可怕的黑眼圈、枯黄暗淡的肌肤，女人的美丽不复存在，这是一件多么可怕的工作，睡不着对女人的非常大的损伤。

　　知道睡不着对女人的损害多大吗？

　　睡觉是人类的基本需求，就健康来说，睡觉与饮食相同首要。大部分人每晚的睡觉应该在7-8小时。有科研标明，睡不着女人比男性多，每4位母亲中，就有3位感触杰出疲倦。

　　每夜均匀睡觉5个小时的中年妇女比均匀睡觉8个小时的妇女比较简单患心脏病，不但如此，睡不着大约增多饥饿感，使保持或缩短体重变得困难。另一项研讨标明，人类大脑在睡觉进程中会显露出褪黑素，褪黑素可推迟女人雌激素的发作，而源于睡不着，会致使雌激素水平升高，使乳腺癌的发作机会增多。因而说，那些常常上夜班的女人更易患乳腺癌。

　　女人“三期”易睡不着

　　从女人的生理态度，女人经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平改变，都可影响其睡觉质量。

　　怀孕是一个令人激动但对膂力要求很高的时期。此刻期的身体上的症状(厌恶、腿抽筋、胎动)和情绪改变(沮丧、担忧、焦虑)都会阻碍睡觉。查询表明，78%的女人怀孕期间及产后初期比其他时期有许多的睡觉困扰。

　　更年期显现睡觉问题的妇女最多。查询表明，36%的更年期和绝经期妇女睡觉时会发作潮热，均匀每周显现3次，并且每个月有5天会因潮热症状而阻碍睡觉。更年期潮热现象均匀保持5年。虽然是它对更年期妇女的睡觉时刻可能没有效果，但却有损睡觉质量。

　　友谊提示：女人在发现自己睡不着时，一般都会买药进行食用，我们都清楚药物对人体是有必定的损伤的，长时刻进行药物医治睡不着，只会致使更深层次的心理疾病，因而正在被睡不着困恼的女人，及时看医生，从此让睡不着远离你！