青岛安宁医院治顽固性失眠?失眠在现代社会中是很常见的，不过，失眠在发生以后，只要患者能够尽早的治疗，那么，失眠是不会给患者身体健康，带来很大危害的，但如果失眠患者长时间的治不好，出现顽固性失眠的话，那么失眠患者就应该加强注意了，这很容易给患者身心健康带来巨大的损害，所以说，失眠疾病发生以后，积极的做好失眠的治疗很重要。青岛安宁医院治顽固性失眠?下面就一起看看，失眠的治疗工作。

　　1、治疗要留意避免光线干扰。临床研究说明，光线是影响睡眠的最大因素，会让人睡得不安稳，甚至出现失眠的症状，所以说，失眠患者治疗时，首先应该考虑光线的干扰。

　　2、失眠患者治疗时，要有固定睡眠时间。固定的睡眠时间很重要，失眠患者尽量少熬夜或晚起，让生理时钟稳定，通常来讲，只有固定的作息时间，才能有效的减少失眠的发病，如失眠患者睡前半小时不要上网、听太过激昂的音乐等等，此外，失眠患者也应该留意晚上不要喝茶、咖啡等，具有提神效果的饮料。

　　3、治疗失眠应该注意解压。精神压力太大是导致失眠最为重要原因，通常说来，睡前缓解精神压力好方法，是睡前泡个热水澡，泡澡时，患者可以加入一些具有舒缓放松效果的治疗产品，这样不但可以消除疲劳，也有利于缓解压力，对于治疗失眠有着不错的帮助。

　　青岛安宁医院治顽固性失眠?失眠很常见，如果患者没有及时治疗，那么轻型的失眠疾病，将会发展成为顽固性失眠，给病患的身心康健，都造成极大的威胁，影响患者的生活和工作，所以说，患者有效的治疗失眠很重要。