治疗更年期失眠的方法非常的多，给人们在选择治疗的手法上带来难度。那么，治疗更年期失眠的方法有什么?下面就由青岛安宁心理医院专家给大家解释一下——失眠多梦了怎么办。

　　治疗更年期失眠的方法有什么?治疗更年期失眠的方法主要以下几大疗法：

　　1、心理治疗

　　心理治疗是治疗更年期失眠的主要疗法之一。医生和患者可以多进行个别的沟通，让患者了解更年期是人们生活正常的生理阶段，对自己的健康影响有效，在生活中保证心情好，情绪稳定。

　　2、药物治疗

　　药物治疗在治疗更年期失眠上十分常见的，主要服用药物有镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三大类别，其中主要以抗抑郁药运用最为广泛。

　　3、体育疗法和理疗

　　积极进行体育锻炼，如太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，对于女性更年期失眠的治疗具有极大的促进作用，可明显改善睡眠质量。另外，特定的理疗设备和器械，可在女性更年期失眠的治疗中酌情选用，效果良好。

　　4、中医中药治疗

　　更年期失眠的治疗采用中医中药治疗有非常好的效果，遵循辨证施治的原则，对症用药，具体可以咨询专业的医生。

　　以上所述就是“治疗更年期失眠的方法有哪些”的主要内容，知道更多信息可登录青岛安宁心理医院官网进行咨询。