青岛安宁医院专家多?治疗失眠的穴位?如何治疗失眠多梦?失眠多梦是一种危害人们健康生活的常见病症，由于人们对失眠多梦的危害了解的不够，没有想象到失眠多梦的危害性，所以说，及时有失眠多梦的症状，也不去重视。结果导致病情变严重，引起其他的病症的发生。不仅不利于失眠多梦的治疗，还会危及自身的健康。那么，如何治疗失眠多梦呢?治疗失眠的穴位?

　　失眠多梦的基本防治措施：

　　1、如为非躯体疾患造成的失眠，应该适量的增加白天的体力活动。

　　2、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠苭物。

　　3、上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。治疗失眠的穴位?

　　4、睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。

　　5、建立作息规律。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。

　　如何治疗失眠多梦?以上已经详尽解答，希望对患者有所病症。失眠多梦的病发的几率很高，危害极大。患者要多加了解一些失眠多梦的原因、治疗等常识。在发现病情时，应找出失眠多梦的原因，然后采取有效的治疗措施，对症下药，才会取得一定的疗效，帮助患者尽早摆脱失眠多梦的困扰。如果您对此还有什么想了解的，可以线上询问我院专家，我们会竭心尽力为您服务的。治疗失眠的穴位?