【病因】哪些因素导致了失眠呢?青岛安宁心理医院医生解释：一般睡眠需要短的人，性格大多有点外向性，因为他们大都胸怀宽广，乐观而自信、积极努力、工作干劲大，这种人一般体内的精力比较旺盛，即使睡眠的时间比较短也不会影响到身体的健康。但是对于性格比较内向的人来说，他们做什么事情都比较小心谨慎，他们不愿意表达自己的思想，比较富有创造性，所以说他们需要比较长的睡眠的时间。那么失眠到底和什么有关系呢?

　　【青岛安宁心理医院】导致失眠的因素主要是：

　　期待心理

　　因期待做某事而担心睡过头误事，可导致早醒或无法入睡。可以举些例子来具体的说明，比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班，常常就不得不在晚7时就上床睡觉，但又因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1～2小时就惊醒。也有的人在出现事情的特殊时期，如晋升、职称评定、分房结果快要公布的阶段处于期待兴奋状态，很难入睡。推荐阅读：关于怎么治疗失眠的办法有哪些呢?

　　昼夜生活节奏的紊乱

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。

　　冲突心理

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，不知所措，犹豫不决，不知道该怎么办好了，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦虑兴奋状态。

　　SX无创脑分区检测系统优势：能迅速准确地检测出失眠、抑郁症、心理障碍、神经衰弱等病情、病因和病理，且无论患者病程长短，在专家们的科学的指导下，结合SX生物基因接绪疗法治疗3至7天病情明显好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本还原平常。

　　温馨提醒：出现失眠不必过于害怕，越是紧张，越是强行入睡，结果起反效果。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为如此下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心造成的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。所以出现失眠，反应就是及时去治疗，这样就不会发生严重的后果了。还有疑问，咨询在线专家。