网友提问：“为什么我会失眠呢我今年二十多岁，不知道为什么，最近出现的情况，还老是做梦，我最近可能是工作压力比较大，但是，我觉得也不会失眠啊，我想问问，失眠多梦的原因是什么我现在已经无法正常工作与生活了!请专家帮我解答下，谢谢!”

　　青岛安宁医院专家指出：失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：

　　1、入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常，人上床后20～30分钟即可睡着)。

　　2、凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。

　　3、睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时(以一般人平均睡眠时间8小时为标准)。

　　【解析病因】导致失眠的原因是什么

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。相关阅读：导致失眠多梦的八大因素

　　2、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、服用安定和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安定，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。失眠危害大，失眠应积极治疗

　　治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议积极治疗。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失 眠的恢复均有很好的帮助。

　　【医学前沿】“五步安神疗法”-5步即可安神

　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心李少华教授针对失眠病人的痛楚，将传统中医精华与现代医学有机地结合起来，并综合自己近40年的临床经验，提出中医综合治疗失眠，5步即可安神的理念，经多年的临床观察，治愈率达95%以上。相关阅读：中医治疗失眠怎么样

　　 青岛安宁医院失眠抑郁康复中心 李少华教授心理疏导失眠患者时，常采用独创的心理疏导、暗示疗法，晓之以理给予患者心理，行为上科学引导，使患者能得到身心同治，标本兼治之功效。

　　【康复病例】“五步安神疗法”治疗失眠只需三个疗程!

　　宫某，女，36岁，2010年8月6日初诊，失眠近1年，加重3个月。初因夫妇吵架而发，入寐困难，寐而不安，心烦意乱，悲伤易器。近3个月，虽然夫妇和好，诸症不减，每晚服2-3片安定后，放能入寐2个小时，耳五心烦热，头晕耳鸣，心情急躁时则双手颤抖，口苦咽干，寐则出汗，醒则心慌胸闷，舌质暗淡苔 薄，脉玄细。中医诊断，忧郁日久，心阴耗伤，精气不利，心神失养。虽然看了西医，但是效果不是很明显，所以，经友人介绍，来到青岛安宁医院进行诊疗。

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　　经过青岛安宁医院李少华教授的检查，宫某患有严重的失眠症。经过李教授采用独创的“五步安神疗法”以及配合使用心理疗法，很快宫女士的病情就有所好转，经过三个疗程的治疗后，宫女士的病情得到了明显的康复，睡眠质量明显提高，现在每天都能睡个好觉了。

　　温馨提示：失眠是一种顽固性的疾病，但是失眠患者一定要有治愈的信心，同时还要在自身生活相关的原因要时刻注意。在选择治疗方面，更要对自己的身体负责，一定要选择专业的正规的医院进行治疗，贪小便宜，最终花钱更多，还会加重病情。如果您还有其他的疑问，请点击下方的链接咨询我们的在线医生，我们将竭诚为您服务。以上就是青岛安宁医院专家关于“失眠多梦的原因”的信息介绍，看文章不如问医生，点击在线在线即刻获知准确病情信息，若了解详情请拨打咨询热线：