顽固性失眠是失眠病症不可忽视的一种病症，对于顽固性失眠，患有有比较积极的了解其发病原因，根据病因，有针对性的治疗病症，才能更好的走出顽固性失眠的困扰，恢复健康的睡眠。那么，顽固性失眠是怎么引发的很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　顽固性失眠是一种常见病，但其表现却比较突出，顽固性失眠重者彻夜难眠，轻者主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感、夜晚越想尽快入睡越难以入 睡、心理冲突明显、紧张焦虑情绪不稳。精神健康网专家指出，80%的顽固性失眠都可能是焦虑引起。一些心理研究也发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前 对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。

　　那么，顽固性失眠是怎么引发的总结以下几个原因：

　　睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉ok、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，在睡觉前易出现躁狂症症状，越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了，所睡时间也不太长，照样影响休息质量。

　　心事重重而干扰睡眠。比如：个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。这类失眠的原因会严重干扰人的心态，进而影响睡眠质量。

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　　从事体力活动太少，比如：从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类原因也能引起人的失眠，常常被人们忽略，人们很少将失眠与体力消耗太少联系起来，通常认为两者没有联系。实际上，人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，相信很多人有过这种体验。

　　顽固性失眠的危害很大，如免疫力下降，加重 神经病症，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环，顽固性失眠使工作效率下降,作用于青少年，可影响生长发 育、智力和记忆力，甚至引起神经衰弱;对女性而言，可引起内分泌失调，加速衰老;对中老年人，可使免疫力下降，引发精神障碍，甚至导致心脑血管疾病，严重 时可发生中风。另外，医学上已经证实失眠症状与抑郁症关系密切，长期失眠会导致抑郁症出现。因此，建议患者能积极的治疗顽固性失眠病症。

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　　温馨提示：对于“顽固性失眠是怎么引发的”这个问题，青岛安宁医院李少华专家为您做了以上详细的介绍，希望能给您一定的帮助，积极的治疗顽固性失眠病症。关于顽固性失眠问题，还有什么需要咨询的，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。