良好的睡眠是人们工作和生活的基本的保证，但是失眠的出现让人们睡眠不好，严重的影响着人们的健康。对于失眠的病因，很多朋友们并不是很清楚，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍：睡眠不好是什么原因？

　　临床研究表明，睡眠不足会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠不足。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠不足也与躯体疾病密切相关，长期失眠是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。>>>失眠危害大,治疗需趁早

　　精神压力过大，许多夜里睡不好的人紧张过度或带有抱怨情绪，稍有不适即甚敏感，不易松弛;或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动。

　　不健康的生活方式，睡不好可能与生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少等有关。比如，长期坐办公室工作者最容易出现夜里睡不好的情况。

　　饮食因素，睡前吃得过饱或饥饿：睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，都可能成为夜里睡不好的原因。

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　　睡眠环境因素，睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感;如对自然灾害的、害怕鬼神等。

　　对睡眠持有不正确的态度，不正确的态度会影响睡眠情绪，进而导致睡不好。如认为每晚必须有8小时睡眠，当自己睡眠不足此量时，便担心睡眠不够。

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　　友情提示：睡眠不好是什么原因综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。