失眠导致人们睡不好，但是不幸的是，在我们的身边，有太多的人晚上睡眠质量无法保证，为此，人们应该重视起来，积极的了解其病因，根据病因，积极的治疗疾病。那么，晚上睡不好是什么原因接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　饮食因素：睡前吃得过饱或饥饿：睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，都可能成为夜里睡不好的原因。

　　精神压力过大：许多夜里睡不好的人紧张过度或带有抱怨情绪，稍有不适即甚敏感，不易松弛;或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动。>>>了解失眠的症状，及时诊断疾病

　　不健康的生活方式：睡不好可能与生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少等有关。比如，长期坐办公室工作者最容易出现夜里睡不好的情况。

　　睡眠环境因素：睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感;如对自然灾害的、害怕鬼神等。

　　对睡眠持有不正确的态度：不正确的态度会影响睡眠情绪，进而导致睡不好。如认为每晚必须有8小时睡眠，当自己睡眠不足此量时，便担心睡眠不够。

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　　专家提醒：睡眠不足危害大，积极的治疗是关键

　　临床研究表明，睡眠不足会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的失眠。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

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　　温馨提示：以上是专家有关“晚上睡不好是什么原因”的相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与专家在线交流，若还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院知名专家将为您详细解答。