失眠多梦是什么原因造成的?有这样一类人，他们每天都睡得很好，及早睡及早起，中间无间断，但第二天还是会觉得异常疲累，好像前一夜根本没睡一样，仔细回想起来原来整夜都在做梦。还有的人，会清清楚楚记得梦境中的每一件事情，好像真实发生过的一样，第二天可以完整地叙述出来，事无巨细，无一遗漏。那么，为什么会做这么多梦呢?也许青岛安宁医院精神科专家们下面的解释会让您豁然开朗。

　　引发失眠多梦的原因一般有下面一些

　　一、思虑过度

　　晚上多梦，主要因为白天想太多，睡觉的时候虽然大脑停止了思考，但潜意识还在继续活动。思虑过度造成的多梦，可能是由工作压力引起的，也可能是其他事情压在心里，无处诉说，便通过梦境反映出来了。

　　二、睡前太激动

　　可能是吃了有刺激性的食品导致神经兴奋，也可能是由于运动过度导致的精神紧绷，还可能是睡前与人交谈过多、情绪不稳定等造成的脑部神经活跃异常。虽然人睡着了，但是大脑还没有停止兴奋，于是继续睡前的活动，导致了失眠多梦。

　　三、睡眠环境的改变

　　由于出差、旅游或是卧室装修、搬新家等原因造成了睡眠环境的改变也可能是造成失眠多梦的原因之一。由于之前已经习惯了的睡眠环境突然改变，造成脑部对睡眠信号的接收异常，虽然已经到了平时睡觉的时间，但是大脑没有接收到信号，依然在活动，而造成了失眠多梦。另外，睡眠的环境、睡觉的姿势等也可能会影响到梦境，如夜里尿急，你可能就会梦见自己在找厕所;又或者是把手放在胸口，你会梦到自己窒息的场景。