社会压力的增加失眠的人数急剧上升安眠*已经成为大多数人失眠时的必备品，岂不知这只是治标不治本，而且还有副作用。医师建议：对失眠的处理，首先要分清是原发性的还是继发性的，再决定其治疗的手法。

　　对于继发性失眠，应首先针对病因加以处理或治疗，通常来讲，失眠的病因消除后，失眠就会不治而愈。

　　处理原发性失眠，最重要的就是调整睡眠习惯，恢复其正常的生物节律。因为睡眠时间各人不同，并不是每个人都需要睡足8小时，这也不是睡眠充足与否的重要指标，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠经过病因、病理、心理、躯体松弛治疗后即可治愈。

　　90%以上的成年人都有过失眠的情况，失眠是偶然的、暂时的。例如某种原因造成的精神紧绷，或考虑问题过多时，就有可能出现短时间的失眠。这不是失眠症，可以顺其自然，除非精神刺激特别强烈，否则不必服安眠*。严格地说，安眠*只适用于急性心理应激和躯体疾患引起的暂时性失眠，或者用于重症精神病的睡眠障碍。

　　以上就是失眠的治疗的手法，希望能够给您带来帮助，如果还有关于失眠的预防以及失眠治疗，请联系我们的在线医师，他们会给您详详细细的讲解。