随着社会的生存压力不断的增多,精神疾病不断涌现。下面根据大家对怎样自我治疗强迫症的咨询问答。

　　 问:强迫症怎样自我治疗?性别:女年龄:16病史:无病情描述:有一个话题;就会联想到一系列的事情。觉得什么事情会发生。这个话题一直在脑子里面,赶不走。怎样可以自我治疗强迫症?

　　 答:你好,你的情况是很典型的强迫思维方面的症状,表现为总是反复出现一些想法和念头,想要控制,但控制不住。如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,由这些想法带牛皮癣牛皮癣来的焦虑,只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉,当焦虑来时,接受它,继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整,而且对生活的影响愈来愈大的话,建议你还是要及时向专业机构求助。

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