强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床症状的神经症。强迫症在临床上见得并不少，美国的一项调查显示强迫症发病几率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的发病几率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的发病几率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，发病几率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。心理医师认为，对一些不太严重的强迫症，可以采取一定的心理疗法缓解和控制：

　　1.纸条提醒

　　在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

　　2.心理暗示

　　比如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

　　3.自我统计

　　做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己慢慢减轻强迫次数。