强迫症的产生对于病患来讲无疑是及其难受的事情，不仅生活受到影响，而且心态情绪也会变得非常的焦虑与不安。所以说，青岛安宁医院的专家也建议人们在强迫症表现的时候，通过自我的一些调节来缓解病痛，帮助病情的发展得以控制。

　　那么，什么样的措施可以调节强迫症呢?医生解释，好的心态对于缓解疾病所带来的痛苦是效果显著科学的。因为心态上放松了，人们的精神状态才会更为积极向上。比如说正确的去认知和面对疾病，树立起战胜疾病有信心与勇气等等。

　　当然，好的心态不仅仅是指人们能够去面对疾病，给自己积极的心理暗示，也包括不要过分的去在意疾病。比如说当出现了强迫症表现的时候，患者能够有顺其自然的心态。这并不是指让患者不去关注自己的疾病，而且说当觉得痛苦不安的时候，不要过分的去在意强迫症。因为根据强化理论，人们越是在意疾病或者是疾病所导致的痛苦，那么人们的痛苦就会更为严重。所以，当出现了一些异常的行为举动时，患者朋友们也要注意不要过分的去担心和在意。

　　心态好了，人们自然会更用勇气去面对强迫症，只是强迫症、但是好的心态也需要患者自身和家人做很大的努力。比如说患者可有去多做些了解疾病的相关知识，对于家人来说要关心和鼓励患者，多跟他们进行心理沟通，疏导和开解他们，让患者能够把负面的情绪发泄出来，保持心态的乐观。