强迫症后期治疗与保健是强迫症患者在治疗后期应注意和了解的问题。青岛安宁心理医院医生认为，强迫症后期治疗和保健可以采取一些调节自身措施来辅助治疗。强迫症通过有效的治疗后，病情是能够得到控制和缓解的。那么，关于强迫症后期治疗与保健应如何做?

　　强迫症后期治疗与保健调节自身：

　　1.学会顺其自然，不要和大环境对着干。对自己的想法与情绪过分较劲的人，很容易强迫。强迫症的另外一个特征是喜欢琢磨，他们活得不轻松，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。所以说，在思考问题时，要学会接纳控制不了的局面，不要钻牛角尖。

　　2.生活饮食方面来进行调节。如香蕉有助减少忧虑;燕麦有助摆脱焦虑 瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒等。

　　3.心理暗示法。比如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

　　强迫症患者可以通过以上这些措施来调整自己的情绪、缓解强迫行为。此外，医生提示，关于强迫症后期治疗与保健， 强迫症症状严重的病人还应该求助于专业医生，在他们的指导下进行对症调治，这样才能快速恢复康健。