1、完美主义在作怪：所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。

　　解决措施：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。

　　2、抵制与敌意：这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。

　　3、自我贬低：如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬;自己对自己进行勉励。

　　青岛安宁医院精神科是青岛专业治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能错乱等精神疾病的诊察治疗机构，本院服务宗旨是成为您身边的精神健康顾问。拥有专业的青岛心理咨询医生，随时为您或您的亲人朋友解答精神疾病困扰。

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