社会有了质的的飞跃，人的精神也还有了大的跳跃。随着工业的发展，人们感受到的压力也慢慢的大了起来。他们多总是对生活和工作中的事情感到焦虑，焦虑不是一种疾病，但是长久的焦虑却会演变成心理疾病——焦虑症。所以防范焦虑症的措施就不得不晓得了。

　　1.应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有干脆要挟，所以说病人不应有任何心思压力和精神义务。

　　2.要树立战胜疾病有信心，患者应坚信自己所担忧的事情是根本不存在的，经过合适的治疗，此病是可以彻底治好的。

　　3.在专家的指示下学会调节情绪和自我掌控，如心理松弛，注意能力转移、排除杂念，达到一定的顺其自然，泰然处之的境界。

　　4.学会正确治理各种突发事情的措施，增强心理防御能力。培养很多的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　5.在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好会致使焦虑的详细问题。

　　6. 适合用抗焦虑药。

　　7.生物反馈治疗，也还有的治疗作用。

　　防范焦虑症的措施中，心情的调节很关键。只有健康的心理调节才能使得焦虑减轻，然后慢慢的达到治好的目的。固然一定的药物辅佐医治也是能助于快速的治疗焦虑症状的。