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　　怎么治好焦虑症患者发问：我患有焦虑症，时刻也很久了，吃药没什么效果埃有什么治疗的方法吗？

怎么治好焦虑症

　　青岛安宁医院专家回复：

　　1、合理的倾吐发泄。赶走焦虑症的方法是排解焦虑、压抑，可以向心理青岛安宁医院医生或自己相信的亲朋好友倾吐心里的痛苦，也能用写日记，写信的方法发泄或选择恰当的场合痛哭、呼叫。

　　2、听音乐。研究显示，音乐能影响人的心情行为和生理功能，不一样节奏的音乐能使人轻松具备冷静、镇痛效果。>>>>线上预约，方便快捷<<<<

　　3、积极参加团体活动怎么治好焦虑症。如郊游、植树、讲座、大学生社团等等。在团体活动中发挥自己的特长优势，增多人际交往，和谐的人际交往促进人取得很多的心理支撑，舒解严重焦虑心情。

　　4、在心理医生的指示下练习。可以做自我放松练习。不管学习仍是工作没有方针就促进人茫然，可是建立方针要有度，根据人生不一样发展阶段建立得当的方针。回想或叙述自己成功的事，如此可以致使愉快心情，善于忘记不快之事，消除严重、抑制心情怎么治好焦虑症。

　　青岛安宁医院专家主张：焦虑症会危害患者身心健康，极大的影响患者工作学习和生活，所以，假设发现自己有焦虑症的症状，主张立刻到规范医院检查诊断并赶紧治疗，祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线：0532-86177729，我们将竭心极力为您服务！

　　怎么治好焦虑症-青岛安宁医院专家学者的解答就到这里，大家伙一定对精神疾病有了很深入的了解，我想大家已经有了方向，晓得面对精神疾病该如何处理，青岛安宁医院在这里也祝您早日恢复健康，早日过上健康正常的生活。假如还有任何的问题，能够在线询问青岛安宁医院专家医师，专家学者全天给您服务。