什么是考试焦虑症?考试焦虑是一种极纷乱的消极情绪和行为景象，许多人对此提出了不少见解。曼德勒(G?m-andler)以为，考试焦虑是一种处于失助和紊乱现状下的一种情绪。

　　总的来说，考试焦虑是在一定的应试情境鼓舞下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担优为基本特征，以防御或逃避为行为方式，经过多多少少的情绪反应所表现出来的一种心理现状。

　　从这个定义出发，我们或许看出，考试焦虑包括以下几个基本成分：

　　(l)认知成分。

　　考试焦虑症以忧虑为特征，由消极的评价自身或他人评价所形成的意识体验，经过多次强化，就会形成习惯性的思维定势。如有的学生一面临重大考试，头脑中就会发现“惨了!”、“糟了!”、“完了!”等语言暗示，在认识上维持着焦虑现状，使注意力没有集中，记忆力下降，思路不清晰，从而干扰正常水平的发挥。

　　(2)生理反应。

　　生理反应是同植物性神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应，如心率加快、呼吸急促、肠胃不适、尿频多汗、头疼睡不着等，这些生理景象的反常，致使焦虑加深、情绪浮躁。

　　(3)行为表现。

　　考试焦虑症的行为表现主要有烦躁、心神不宁、好发脾气，多余动作增多或发呆、愣神，草率答题等，厉害时则逃避考试。焦虑现状致使考试失败，而考试失败又加剧了焦虑现状。于是，考试与认知偏差、焦虑不安、成绩不佳等便形成了恶性往复。