青岛安宁医院研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果出现，心如止水、脑子里什么也不想的时刻，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，不错抑制信息超载，让人们的注意力和意念加倍集中，因而缓和情绪，缩短压力，缓解焦虑不安。研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这办法还可以加强记忆力，舒缓疼痛，并提升免疫力。

　　发呆减压成时髦

　　生活中，我们都会有这样的经历：开会的时刻，聊天的时刻，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。本来这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。

　　依据视察，现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压，比如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发呆;或是利用坐车的闲暇时间发发呆，即使不小心坐过站也是一种惬意，不过前提是时间充裕。这种发呆也是一种“私奔”，一种和心境的“私奔”，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”现状，很享受。而这以后便重新收拾心情，以全新的现状重新投入到工作中去。