焦虑症是一种多见的精神疾病，焦虑症患者长有头晕、呼吸有阻碍、运动不安等症状，这个人们正常生活及工作有很多不便利，而焦虑症的保养连续是人们所不明白的，下面就由青岛安宁医院专家教您焦虑症的保养措施。

　　焦虑症的保养：

　　保养措施一：自我放松

　　当你焦虑不安时，不错运用自我意识放松的措施来进行调节，详细的来说，就是有意识的在行为上表现得轻松、快活、自信些。

　　保养措施二：自我疏导

　　轻度焦虑症患者的消除主要依靠个人，当显示焦虑时，最早要意识到自己这是焦虑心理，要正视他，不要用自以为合理的措施来掩饰它的存在，然后就是要树立起消除焦虑心理的信心，充足调动主观能动性，运用注意力转变的远离，及时消除焦虑。

　　保养措施三：坚持好的心态

　　最早要心满意足，不要总是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该，其次要保持心理稳定，不可大喜大悲，凡是要想得开，要使自己的主观思想不断适合客观发展的现实。

　　青岛安宁心理医院所引进的EFG脑神经递质免疫再生疗法传承祖国医学菁华，运用现代医学最前沿技术，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，联合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的特效生物制剂，从神经类疾病的根源开始治疗，纠正脑细胞功用紊乱，改善自体细胞活性，提升代谢能力，真正实现了神经类疾病不会复发的愿望。