和焦虑情绪同样，焦虑症的发生也是许多见的。青岛安宁医院专家提示，这种疾病的患者在没有明显导致条件的情况下，常常出现过于害怕、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有清晰的对象和内容等等，对患者的生活等形成的作用仍是极点大的。那么，我们应该怎么面对焦虑症呢?下面青岛安宁医院权威专家对于这一问题详细介绍。

　　1、在精神专态好的情况下，经过想象一些危险情景，让患者直面这些害怕情景。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。

　　2、你务必进行自我反省，把潜意识中引发痛苦的事情倾诉出来。到一定地步时不错发泄，发泄后症状一般可不见。

　　3、焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，多次思考不明原因，痛苦异常。此刻，患者可采用自我打击法，转移我们的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。如此就行避免胡思乱想再产生其他病症，一同也可增进自身的顺应能力。

　　4、当作一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，缩短自卑感。应该相信自己每增多一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。