对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最佳给自己留有一段充分的时间，来适度地进行心理调整。包括明确自己的忧虑所在，依据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也能学习掌握一些详细的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和更正，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪现状才有也许更正。

　　即将结婚的人，都明白从此以后两人的联系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么期间见面就什么期间见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，伤心时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使伤心，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。

　　人们结婚是代替满足情感必要、性必要、安定的必要及传宗接代的必要等。结婚是一种契约，从此两人还能做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。

　　正是源于以上婚前婚后所面临的立场转换，生活方式的反差，致使局部人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑.